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乗る ポールの端にお尻を乗せ、両手を床につけます。 そのまま両手で体を支えながら、ポールに背中を沿わせるようにしてゆっくりと仰向けに寝ます。 ポールにお尻から頭まで乗るように調整したプロポールダイエット ダイエットマム 06年6月25日 2246 ショップジャパンで「プロポールダイエット」って売り出されているんだけど、どなたか試された方いらっしゃいませんか？ ストレッチポールのダイエット効果は？ ストレッチポールに乗ることで体脂肪が燃焼することはありませんが、ダイエットやボディメイクにも 有効なエクササイズ になります。 体の筋肉が固まってしまうとその周辺の血行や血流が悪くなります。
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